Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Egészséges életmód

2010.03.20

Egészséges életmód feltételei:

1: Elősször is , egészséges táplálkozás.

Sok gyümölcs ,zöldség.


http://image.hotdog.hu/_data/members2/994/225994/images/gy.jpg
Bármilyen zöldség gyümölcs , ízletes , ezért sokat fogyasszunk.
Ha valaki nem rajong a gyümölcsökért, akkor gyümölcs salátát, vagy más egyszer salátát ( pl. francia saláta) elkészíthet.

Receptek itt:
www.tutitippek.hu/blog/gyumolcssalata.php

Francia saláta :

http://www.mindmegette.hu/kaszinotojas-franciasalataval.recept



Zöldségekből , a finom főzelékeket . Én ajánlom a krémleveseket, de csak ha házi krémlevesről van szó.
Brokkoli krémleves:
http://www.mindmegette.hu/brokkolikremleves.recept

2: A testedzsés.
A sport nagyon fontos az egészség érdekében. Választhatunk olyan sportot amit lekinkább kedvtelésből űznek ( pl.röplabda,kosárlabda) vagy egyszerűen kimehetünk a friss levegőbe , és futunk pár kört a ház körül, vagy ahol hely van.

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

dundikacska@citromail.hu

(LiaB@by, 2010.10.23 13:11)

Érdekes...Fury

dundikacska@citromail.hu

(LiaB@by, 2010.10.23 13:10)

Érdekes...Fury

...

(Fancsíí, 2010.10.14 14:39)

xD én 3 éve kosarazok és minden nap eszek egy csomó almát vagy ami van xD az jó?? xD am jó az oldi!!!

.................

(szerk, 2010.07.22 22:02)

köszi:)

(Titok, 2010.07.22 13:01)

Igazad van. Szem jó az oldal